1. من مینویسم تا باشم.
2. من قهرمان سفر زندگی خودم هستم.
3. من صمیمیترین دوست خودم هستم.
4. من ایدههایم را تبدیل به محتوا میکنم.
5. من با رشد خودم به رشد دیگران هم کمک میکنم.
6. من با دست چپم تمرین نوشتن میکنم.
7. من هر روز حداقل یکی دو پومودورو مینویسم.
8. من با نوشتن صفحات صبحگاهی عبادت میکنم.
9. من ترجیح میدهم تا حد ممکن غذای سالم بخورم.
10. من با پیادهروی روزانه از خودم مراقبت میکنم.
11. من با گاهشمار نویسی رخدادهای هر روزم را ثبت میکنم.
12. من از خوشهسازی برای رسیدن به ایدههای خلاقانهتر استفاده میکنم.
13. من به نوشتن به چشم مسیری برای رشد و توسعه فردی نگاه میکنم.
15. من تقریبن هر روز مطالعه میکنم.
16. من با نوشتن عزت نفسم را تقویت میکنم.
17. من خوب دیدن و خوب شنیدن را تمرین میکنم.
18. من هر چند وقت یک بار فهرست باورهایم را بهروز رسانی میکنم.
19. من با انتخاب دوستانی همراه و هممسیر از نتیجه تجربههایشان برخوردار میشوم.
20. من باور دارم که نوشتن مانع نشخوار ذهنی میشود.
21. من به نوشتن مطالب طنزآمیز علاقهمند هستم.
22. من باور دارم که هر موضوعی را میتوان به نوشتن پیوند داد.
23. من در زمینه ارتباط آشپزی با توسعه فردی محتوا مینویسم.
24. من از نوشتن لذت میبرم.
25. من برای کیفیت دادن به نوشتههایم آموزش میبینم.
26. من باور دارم استمرار و آموزش کنار هم نوشتن را رشد میدهد.
27. من برای کلمهها ارزش زیادی قائلم.
28. من از صفحههای کتابی که در حال مطالعهاش هستم عکس میگیرم و زمان بیرون از خانه به خواندنش ادامه میدهم.
29. من نوشتن و خواندن را مکمل هم میدانم.
30. من بیست سال ادبیات فارسی تدریس کردم.
31. من به مذهب انسانیت باور دارم.
32. من سعی میکنم موانع خلاقیتم را بشناسم.
33. من زبان انگلیسی و فرانسه میخوانم تا از مطالعه کتابها به زبان اصلی لذت ببرم.
34. من برای خودم و دیگران غذاهای خلاقانه میپزم.
35. من با ضبط صدا، با صدای خودم آشتی میکنم.
36. من وقتی به مشکلی برمیخورم اگر لازم باشد از دیگران کمک میگیرم.
37. من برای تجدید قوای ذهنم به موسیقی کلاسیک گوش میدهم.
38. من گاهی با کشیدن خطوط، دستم را آزاد میگذارم تا هر چقدر میخواهد خط خطی کند.
39. من معتقدم مهربانی لطف نیست، یکی از ملزومات انسان بودن است.
40. من باور دارم نوشتن، ایدههای ما را از خطر انقراض نجات میدهد.
41. من معتقدم قوانین مدنی برای این وضع میشوند که زندگی انسانها کنار هم آسانتر شود و کسی حق ندارد برای کس دیگری قوانین ذهنی و محدودیت فکری وضع کند.
42. من هر وقت ناراحت و دلخورم یا استرس دارم، با ضبط صدا حال ان لحظه را بیرون میریزم.
43. من معتقدم با تقویت قوهی تخیل کودکان، در آینده میتوان بزرگسالانی با کودک درون فعال پرورش داد.
44. من گاهی فرصتسوزی میکنم، وقتهایی که حوصله خودم را ندارم.
45. من اعتقاد دارم به جای زنده ماندن باید بیشتر زندگی کرد.
46. من با بازنویس افسانهها، به عمقشان بیشتر پی میبرم.
47. من گاهی بیانگیزه مینویسم و از نوشتههایم بدم میآید.
48. من مطمئنم روزی خرد جمعی تغییر خواهد کرد که هر کس خرد فردیاش را آگاهانه رشد دهد.
49. من معتقدم تنها اصل ثابت جهان بیثباتی است.
50. من باور دارم اعتقادات ما مثل مسواکمان شخصی است، حق نداریم دیگران را وادار کنیم از مسواک ما استفاده کنند.
51. من اعتقاد دارم ترس از جهل سرچشمه میگیرد.
52. من باور دارم میل به حقیقت و زیبایی در انسان فطری است.
53. من برای هدفهای دراز مدت تلاش میکنم.
54. من برای رسیدن به هدفهایم برنامهریزی میکنم.
55. من از نیروی خلاقیتم قدردانی میکنم.
56. من ایدهی نوشتن صفحههای صبحگاهی را با دیگران به اشتراک میگذارم.
57. من ساعتهایی را برای استراحت و تفریح به خودم اختصاص میدهم.
58. من با مراقبت از گلدانهای خانه حس مسوولیتپذیری را در وجودم تقویت میکنم.
59. من با مطالعه آثار ادبی کلاسیک، ذهنم را تربیت میکنم.
60. من با شرکت در کارگاههای تمرین نوشتن، با تکنیکهای متنوع نوشتن آشنا میشوم.
61. من جدی نوشتن را با 3 جملهنویسی شروع کردم.
62. من باور دارم خواندن شعر برای تصویرسازی خلاقانه بسیار موثر است.
63. من ظرفهایی برای آشپزخانه ذهنم ساخته و محتوای این ظرفها را هر چند وقت یک بار بازبینی میکنم.
64. من هفتهای یک بار به محتوای ظرفهای آشپزخانه ذهنم چیزی اضافه میکنم.
65. من برای رسیدن به اهدافم برنامههای کوتاه مدت و دراز مدت مینویسم و آنها را بهروزرسانی میکنم.
66. من به شکل هدفمند مطالعه میکنم.
67. من زمانهایی از روز را فقط مشاهده میکنم.
68. من هر وقت موفق به انجام کاری میشوم به خودم جایزه کوچکی میدهم.
69. من محتوانویس عاشق سفرم.
70. من از علاقهمندان پروپاقرص آثار موراکامیام.
71. من بسیاری از آثار اروین یالوم را خواندهام.
72. من از خواندن تصاویر شاعرانه دکتر کردبچه لذت میبرم.
73. من گاهی داستانهای آموزشی مینویسم.
74. من از کتاب «رها و ناهشیار مینویسم» ادر لارا در بارهی جستارنویسی بسیار میآموزم.
75. من وقت آشپزی ذهنم متمرکزتر میشود.
76. من از خواندن آثار استاد محمدعلی اسلامی ندوشن سیر نمیشوم.
77. من در حد توانم در حفظ محیط زیست با تولید کمتر زباله و بازیافت زبالههای تر و خشک میکوشم.
78. من دوست دارم دوچرخهسواری یاد بگیرم.
79. من هر روز به انجام کار تازهایی فکر میکنم.
80. من هم معتقدم دوست داشتن از دوستداشتهشدن غنیتر است.
81. من در هفته چند بار سراغ واژههای تازه میروم و آنها را در نوشتن به کار میبرم.
82. من میانهام با سرما بهتر از گرماست.
83. من از ارتفاع میترسم ولی چند بار با پاراسل پریدم.
84. من سعی میکنم به کودکان احترام بیشتری بگذارم.
85. من باور دارم با کار داوطلبانه بخشی از سود سرمایهی داشتههایم را به هستی برمیگردانم.
86. من هر کتابی را که خودم میخرم و یا هدیه میگیرم، میخوانم و حاشیهنویسی میکنم.
87. من بعضی از کتابها را بازخوانی میکنم.
88. من در کانال تلگرامی «نوتیار» هم، مینویسم و منتشر میکنم.
89. من هنوز کتاب «ناتور دشت» دی.جی. سالینجر را تا آخر نخواندهام.
90. من برای خرید مایحتاج خانه از کیسه و ظرفهای پایدار استفاده میکنم.
91. من با زبان ترکی آذری آشنا هستم ولی کمتر پیش میآید که به آن صحبت کنم.
92. من با از دست دادن دوست قدیمی و صمیمیام به فهم نزدیکتری از مرگ رسیدم.
93. من اعتقاد دارم تمام مفاهیم جهان مثل: بد و خوب، زشت و زیبا و مالکیت، نسبیاند و فهم این موضوع از رنجهای ما کم میکند.
94. من امیدوارم کیفیت زندگیم بر کمیت آن بچربد.
95. من میگویم بهشت بیاختیار دو زار نمیارزد.
96. من آرزو میکنم «فرهاد کنجکاو» درونم همیشه کنجکاو بماند.
97. من معمولا بین صبح تا ظهر مفیدتر مینویسم.
98. من گاهی مچ خودم را با طرح پرسشی میگیرم: حواسم به کمیت نوشتههایم هست؟
99. من برای بیان مفاهیم ذهنی کلمات عینی به کار میبرم.
100. من سعی میکنم به دیگران توصیهای نکنم مگر خودشان بخواهند.
